כוונת המקור של המערכת הפיסית-גופנית שלנו היא לשמור על איזון והרמוניה מתמדת. הגוף שלנו, המורכב מחומר אורגני, ביסודו נועד להוות כלי ביטוי לרצון הפנימי שלנו בהתנהלות פשוטה והרמונית על פני האדמה.
אז איך קורה שרבים מאתנו נמצאים בחוסר איזון וחוסר שקט תמידי? מרגישים לחוצים ושרויים בקושי להוציא את הרצונות שלנו לפועל, ויותר עייפים, מוטרדים וחלשים?
הסיבות לכך רבות. אורח החיים של האדם המודרני מלווה בלא מעט דאגה. היציאה מעצמנו אל עבר מספר רב של תחומים שדורשים את תשומת ליבנו לעיתים מלחיצה, מרוקנת אותנו מאנרגיה ואף פוגעת באיכות חיינו. במקרים קיצוניים ומצבי דחק מתמשך זה מתבטא במחלות בגוף הפיזי.
כאנשים, כל אחד מאתנו – כך אני מאמינה, מבקש לעצמו חיים שבו הוא יתנהל בתחום מתוך אהבה, בשלווה ובשלום ..מסכימים איתי?
כאנשים עובדים או אנשי משפחה אנו מוצאים את עצמנו לא פעם במרדף אחרי הזמן, העבודה או הילדים וזה כלשעצמו מעמעם את ה- life force שלנו (כוח החיים שלנו) משבש ומנמיך את עוצמתו.
יש תורות רוחניות רבות שאף העמיקו בנושא הלחץ והסטרס ומצאו שכאשר האדם שרוי בסטרס דבר זה יתבטא למעשה במציאות חייו. תורות אלה מרחיבות לנו את תודעה והמודעות וחושפות אותנו להיבט שבו פני המציאות הינם כפני העצמי שלנו. אם אנו חושבים מחשבות שליליות, אנו חסרי סבלנות ועצבניים אנו נחווה אירועים דומים גם בחוץ.
גם אני חווה את המציאות כך.
אז איך בכל זאת ניתן לעזור במצבי דחק מתמשך, הרגעה וחיזוק הגוף?
בטבע יש צמחי מרפא רבים שיכולים לעזור בהרגעה ובאיזון של הגוף. שימוש בצמחים מרגיעים ומחזקים יהווה עבור הגוף 'קביים' וייתן לגוף את התמיכה שהוא זקוק לה. לאחר מכן ניתן לגשת ולחקור ממה נובעים מצבי הלחץ ולעשות כל שנדרש בכדי לשנותם (זעפרן ואשווגנדה הינם דוגמא טובה לצמחים מחזקים ומרגיעים).
תשומת לב ל-Well Being האישי (הכולל בתוכו תזונה מאוזנת וטבעית ככל האפשר, להיות בתנועה ופעילות ספורטיבית ו.. ב ה ק ש ב ה לגוף).
תזונה טבעית עשירה בויטמינים ומינרלים.
להיות בנדיבות כלפי המחשבות והרצונות שלנו. לעשות דברים שממלאים לנו את הלב ומשמחים אותנו.
להבין מה מקור הלחץ והדאגה ולשנות את המציאות בכדי להיטיב עם עצמנו (ניתן לעשות זאת דרך פעולה ממשית ואף דרך שינוי דפוסי המחשבה והרגש).
מה שני הצמחים העקריים לטיפול בנפש?
הראשון הנו האושווגנדה (ויתניה משכרת) מקורה בהודו. צמח המשמש ברפואה העממית והאיור-ודית מזה 3,000 שנים כצמח מרפא. עומס בחיים ובעבודה? מתח? סטרס מלווה אתכם לאורך היום או מגיח פתאום לחיי היומיום? מחקרים עדכניים הוכיחו שאשוגנדה יכולה להוריד את רמות הורמון הקורטיזול, הורמון שהגוף מפריש ויוצר מנגנון של כניסה למערבולת לחץ על תופעותיה. מחקרים מראים גם בצורה ברורה על תמיכה במערכת החיסון, סיוע לתפקוד מיני תקין (אצל גברים ונשים) והפחתת השפעות רגשיות כגון חרדה, דיכאון וקשיי שינה. כאמור, מחקרים עדכניים מראים בבירור שאשווגנדה היא הצמח המוביל לתמיכה תזונתית בנפש האדם. סנסורי, זה לבחור תוסף עם אשווגנדה מבית טוב כדי להנות מהטבה שנמצאה במחקרים העדכניים.
הצמח השני המו הזעפרן המופק מפרח הכרכום התרבותי (Crocus sativus) נחשב כמלך התבלינים אולם תרומתו הבריאותית במינון קליני הנה הרבה מעבר לתבלין. אותן שלוש צלקות כתומות- חומות הנן מקור אדיר לסיוע במצבים בריאותיים ונפשיים. הבעייתיות? נדרשים מעל 10,000 פרחים כדאי להגיע לקילוגרם של חומר גלם והעלות? קילו זעפרן מקורי ואמיתי מחירו מעל 2000 יורו! מחקרים עדכניים מראים את תרומתו הרבה של הזעפרן כסיוע טבעי למצבי דיכאון. יתרה מכך, הזעפרן נמצא כיעיל בהפחתת חרדה, סיוע בשיפור השינה, סיוע בהפחתת דיכאון אחרי לידה והתמודדות עם תסמונת קדם וסתית. ישנם שלושה סוגי זעפרן עקריים: אירני, קשמירי וספרדי. הזעפרן האירני הנו השולט בקטגוריה זו, הנחקר ביותר ונחשב לאיכותי ביותר בסיוע למצבים נפשיים (בעוד הקשמירי נחשב לאיכותי ביותר לבישול).
댓글